CLOVA X와 CHAT GPT에게 일주일 식단을 짜달라고 해봤다

혹시 OPEN AI 활용하시나요?

가끔 진짜 심심할때...한번씩 해봐요

정보도 얻기도 하고..

 

지인짜 뭐 먹을까 고민될때도 한번씩 물어보거든요?

꽤 쏠쏠합니다. 

 

오늘은 방학이라 또 식단 고민 많으신 분들 위해..

네이버 CLOVA X 와 Chat GPT에 식단을 짜달라고 해봤어요~

 

질문은? 밀가루가 없는 한식으로 일주일 식단을 짜줘...

이렇게 한글로 적어봤습니다. 

 

여러분의 선택은?

어떤 AI가 더 맘에 드시나요? ^^

 

 

100% 한식으로 밀가루 음식을 제외한 일주일 식단을 다음과 같이 제안해드립니다.

• 월요일:
  • 아침: 쌀밥, 된장국, 계란말이, 김치
  • 점심: 쌀밥, 김치찌개, 두부조림, 시금치나물, 김치
  • 저녁: 쌀밥, 미역국, 불고기, 상추쌈, 김치
• 화요일:
  • 아침: 쌀밥, 콩나물국, 고등어구이, 김치
  • 점심: 쌀밥, 제육볶음, 오이소박이, 김치
  • 저녁: 쌀밥, 된장찌개, 잡채, 김치
• 수요일:
  • 아침: 쌀밥, 무국, 계란찜, 김치
  • 점심: 쌀밥, 불고기, 상추쌈, 김치
  • 저녁: 쌀밥, 김치찌개, 두부조림, 시금치나물, 김치
• 목요일:
  • 아침: 쌀밥, 미역국, 계란후라이, 김치
  • 점심: 쌀밥, 콩나물국, 제육볶음, 김치
  • 저녁: 쌀밥, 된장국, 생선구이, 김치
• 금요일:
  • 아침: 쌀밥, 무국, 계란말이, 김치
  • 점심: 쌀밥, 불고기, 상추쌈, 김치
  • 저녁: 쌀밥, 김치찌개, 두부조림, 시금치나물, 김치
• 토요일:
  • 아침: 쌀밥, 미역국, 계란후라이, 김치
  • 점심: 쌀밥, 콩나물국, 제육볶음, 김치
  • 저녁: 쌀밥, 된장국, 생선구이, 김치
• 일요일:
  • 아침: 쌀밥, 무국, 계란찜, 김치
  • 점심: 쌀밥, 불고기, 상추쌈, 김치
  • 저녁: 쌀밥, 김치찌개, 두부조림, 시금치나물, 김치

식단을 구성할 때는 개인의 취향과 건강 상태를 고려하여 식재료와 조리 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

더 궁금하신 점 있으시면 말씀해주세요.

 

한식으로 구성된 밀가루 제외 식단을 제안해드리겠습니다. 다양한 한식 재료를 활용하여 맛있고 영양가 있는 식사를 즐길 수 있도록 노력했습니다.

일주일 동안의 한식 식단:

Day 1:

• 아침: 된장국, 삼겹살 볶음, 김치, 밥
• 점심: 간장게장 비빔밥, 미역국
• 저녁: 불고기, 시금치 나물, 배추김치, 밥

Day 2:

• 아침: 무된장국, 계란말이, 김, 밥
• 점심: 간장게장 덮밥, 김치볶음밥, 물만두
• 저녁: 오징어볶음, 호박전, 깍두기, 밥

Day 3:

• 아침: 해장국, 야채전, 김, 밥
• 점심: 돼지고기 두루치기, 돌솥비빔밥, 미역국
• 저녁: 갈치조림, 시금치나물, 배추김치, 밥

Day 4:

• 아침: 김치찌개, 떡볶이, 밤고구마
• 점심: 삼겹살 김치찌개, 물미역, 계란찜, 밥
• 저녁: 제육볶음, 오이무침, 깍두기, 밥

Day 5:

• 아침: 시래기국, 오이무침, 김, 밥
• 점심: 김치전, 알밥, 미역국
• 저녁: 간장떡볶이, 닭볶음탕, 배추김치, 밥

Day 6:

• 아침: 무국, 달걀말이, 김, 밥
• 점심: 불고기 덮밥, 떡국, 김치
• 저녁: 새우볶음밥, 매운어묵국, 배추김치

Day 7:

• 아침: 재첩국, 호박전, 김, 밥
• 점심: 해물짬뽕, 간장파기, 김치
• 저녁: 갈비찜, 쑥갓두부무침, 배추김치, 밥

이 식단은 다양한 한식 메뉴를 활용하여 매일 새로운 맛을 느낄 수 있도록 구성되었습니다. 각 음식의 양을 조절하여 개인의 식단에 맞게 조절하시기 바랍니다. 또한, 식이 요구사항이나 건강 상태에 따라 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.