건강한식단 썸네일형 리스트형 간헐적 단식, 공복 중 섭취해도 되는 음료는? 건강하고 지속가능한 체중 관리 방법으로 많은 사람들에게 주목받는 간헐적 단식. 이는 일정 시간 간격으로 식사를 하는 것으로, 식사와 공복 기간을 나누어 체중을 조절하고 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 공복 시간 동안 섭취해도 무방한 무칼로리 음료와 식품에 궁금하지 않으셨나요? 단식 과정에서도 공복 시간에 특정 식품을 섭취하는 것은 중요한데, 이는 단식의 효과를 극대화하고 우리 몸이 겪을 수 있는 스트레스를 최소화하기 위함입니다. 단식 기간에 무엇을 섭취할 수 있는지, 어떤 것이 단식을 방해하지 않는지 파악하는 것은 장기적인 건강 관리를 위해 필수적인 지식입니다. 물, 블랙 커피, 무칼로리 허브티와 같은 음료는 간헐적 단식 기간 중 섭취해도 무방합니다. 물은 체내 노폐물을 배출하고 신진.. 더보기 오늘의 숙제를 마치고 잠자리에 듭니다 오늘 어떤 하루 보내셨나요? 축구 보느라 잠이 부족해 피곤한 하루였나요? 저는 특별히 힘든 일도, 이렇다할 좋은 일도 없는 하루였어요 그저 그런 잔잔한 하루에 누군가의 뾰족한 말이, 농담처럼 흘리는 그 말이 마음을 휘젓는 잠깐의 시간이 잇었습니다. 그 사람은 아무렇지도 않게 내뱉고 또 아무렇지도 않게 지내는데 그 말에 휩싸여 아픔과 분노에 흔들리는 건 지는거다.. 생각하지 말자, 넘겨버리자... 그렇게 생각하려 하지만 어디 그게 쉽나요. 주변 사람에게 뒷담화를 하며 마구 지껄여 떨쳐보려해도 문득문득...생각나는 기분 나쁨. 자꾸 생각하는 나의 찌질함에 화가 더 나는.. 마음의 평화를 지키지 못한 것도 내탓인 것 같은... 내 마음을 나만이 다스릴 수 있을텐데..그건 도대체 언제쯤 가능한걸까요? 그냥 화내.. 더보기 이전 1 다음
