공복음료 썸네일형 리스트형 간헐적 단식, 공복 중 섭취해도 되는 음료는? 건강하고 지속가능한 체중 관리 방법으로 많은 사람들에게 주목받는 간헐적 단식. 이는 일정 시간 간격으로 식사를 하는 것으로, 식사와 공복 기간을 나누어 체중을 조절하고 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 공복 시간 동안 섭취해도 무방한 무칼로리 음료와 식품에 궁금하지 않으셨나요? 단식 과정에서도 공복 시간에 특정 식품을 섭취하는 것은 중요한데, 이는 단식의 효과를 극대화하고 우리 몸이 겪을 수 있는 스트레스를 최소화하기 위함입니다. 단식 기간에 무엇을 섭취할 수 있는지, 어떤 것이 단식을 방해하지 않는지 파악하는 것은 장기적인 건강 관리를 위해 필수적인 지식입니다. 물, 블랙 커피, 무칼로리 허브티와 같은 음료는 간헐적 단식 기간 중 섭취해도 무방합니다. 물은 체내 노폐물을 배출하고 신진.. 더보기 음양탕, 왜 마셔야할까요? 요즘 간헐적 단식이 유행하면서 아침을 꼭 먹어야한다는 생각 자체가 많이 없어지고 있죠. 특히 오전에 공복을 유지하는 사람들이 더 많이 늘어나고 있는 것 같아요. 그래서 아침 공복 상태일 때 섭취해야하는, 혹은 섭취할 수 있는 음식에 많은 관심이 쏟아지고 있습니다. 그 중에 여러 매체에서 소개하는 음양탕에 대해 알아보려고 해요. 저는 편스토랑 진서연님의 아침 루틴에서 봤는데요.공복에 음양탕을 마시는 습관이 왜 좋은지, 이것이 어떤 원리로 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는지, 한번 찾아보았습니다. 음양탕은 동의보감에 '생숙탕(生熟湯)'이라는 이름으로 소개되어 있으며, 뜨거운 물과 차가운 물을 섞어 만든 물입니다. 음양탕을 아침 공복에 마셔야 할 이유는 다음과 같습니다. 1.신진대사 촉진: 음양탕은 대류현상에.. 더보기 이전 1 다음
