명절을건강하게 썸네일형 리스트형 혈당을 낮추는 SUPER FOOD와 함께 건강한 설날 보내세요 너무 설 명절 얘기를 많이 한 것 같긴 한데요.. 명절에 먹는 음식에 걱정이 많으시잖아요.. 그렇다고 안먹을 순 없고.. 혈당을 낮추는 슈퍼푸드와 함께 드셔보시는건 어떨까요? \ 베리류 블루베리와 같은 음식은 혈당과 염증을 낮추는 것으로 알려진 섬유질과 항산화제를 제공합니다. 마찬가지로, 한 연구에서는 딸기가 신장 질환과 신경 손상과 같은 당뇨병 합병증을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 비만의 한 연구에 따르면 산딸기를 먹는 횟수가 증가함에 따라 인슐린 저항성이 감소했습니다. 다른 연구들은 베리를 녹말이 많은 식사와 결합하거나 그 후에 먹는 것이 혈당을 낮출 수 있다고 제안합니다. 견과류 아몬드, 캐슈 또는 피스타치오를 간식으로 드세요. 한 연구에서 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 임신부는 통밀빵을 섭.. 더보기 이전 1 다음
