사과 썸네일형 리스트형 사과, 왜, 언제, 먹어야할까? 일상에서 자주 접하는 신선한 과일 중 가장 보편적이고 사랑받는 것 중 하나는 바로 사과입니다. 사과는 달콤한 맛과 향으로 우리의 입맛을 사로잡는 것은 물론이고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 사과의 영양소가 우리의 몸에 어떻게 이로운지, 또 언제 먹는 것이 가장 좋은지를 상세히 살펴보고자 합니다. 사과는 왜 아침에 먹어야할까? 사과는 아침에 먹는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 위액 분비를 촉진해 소화 흡수를 돕고 배변 기능에 도움을 주기 때문입니다. 또, 사과에 함유된 식이섬유인 '펙틴'은 장을 약산성으로 유지하며 나쁜 균의 증식을 억제하는 데 도움을 줘, 사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균의 활성으로 이어져 대장 건강과 면역력을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다.. 더보기 이전 1 다음
